Hidup sehat merupakan dambaan setiap orang. Dengan
hidup sehat maka badan pun akan sehat dan bugar. Tetapi baru sebagian orang
saja yang bisa menerapkan pola hidup sehat. Upaya yang dapat dilakukan untuk
menerapkan hidup sehat tersebut diantaranya:
-
Berselaras dengan
lingkungan.
- Mengkonsumsi makanan
sehat (makanan organik) seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian,
makanan rendah lemak namun tinggi serat, disertai dengan minum air putih yang
bersih dan sehat.
-
Berolahraga atau
latihan fisik secara teratur sesuai dengan kebutuhan tubuh.
-
Kontrol emosi dan
tingkah laku, kendalikan stress, hindari rokok, alcohol dan obat-obatan yang
terlarang.
Jika badan kita sudah sehat dan bugar maka kita akan
merasa tentram, aman dan nyaman, sukses dalam pekerjaan, mempunyai rasa percaya
diri dan dapat tidur nyenyak. Kita juga bisa melakukan banyak aktivitas mulai
dari pergi ke sekolah untuk belajar, ke salon untuk mempercantik penampilan
atau mau shopping ke mall. Bisa-bisa ajha tapi sesuaikan dengan isi kantong
yaa….!!!!
No comments:
Post a Comment