Monday, 25 February 2013

Cara hidup sehat


Hidup sehat merupakan dambaan setiap orang. Dengan hidup sehat maka badan pun akan sehat dan bugar. Tetapi baru sebagian orang saja yang bisa menerapkan pola hidup sehat. Upaya yang dapat dilakukan untuk menerapkan hidup sehat tersebut diantaranya:
-          Berselaras dengan lingkungan.
-               Mengkonsumsi makanan sehat (makanan organik) seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, makanan rendah lemak namun tinggi serat, disertai dengan minum air putih yang bersih dan sehat.
-          Berolahraga atau latihan fisik secara teratur sesuai dengan kebutuhan tubuh.
-          Kontrol emosi dan tingkah laku, kendalikan stress, hindari rokok, alcohol dan obat-obatan yang terlarang.

Jika badan kita sudah sehat dan bugar maka kita akan merasa tentram, aman dan nyaman, sukses dalam pekerjaan, mempunyai rasa percaya diri dan dapat tidur nyenyak. Kita juga bisa melakukan banyak aktivitas mulai dari pergi ke sekolah untuk belajar, ke salon untuk mempercantik penampilan atau mau shopping ke mall. Bisa-bisa ajha tapi sesuaikan dengan isi kantong yaa….!!!!

No comments:

Post a Comment